姨妈期间6大谣言~你信过吗?

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姨妈期间6大谣言~你信过吗?

女生最烦的应该就是来姨妈了吧!!每个月一次还各种不舒服,搞的心态崩溃😨!而且从小到大还听了不少经期不能这样不能那样的谣言,今天小编就来分享几个,看看你有没有上过当呢?

 

❌经期节食会变瘦?

很多姐妹都以为月经期间减肥很容易!!就算不是经期我们也不要节食🥘减肥啊!加上经期大量出血其实很需要补充营养🍤🥟🥛

 

❌经期狂吃也不胖?

真的,我就信过一段时间!年少无知啊😑,经期狂吃🥴不但会长胖🤰🏻还会影响身体健康,所以还是不要暴饮暴食!

 

❌经期腰酸背痛可以锤?

这个应该是常识📑了吧!如果真的很难受可以试试用热水袋🧼或者暖宝宝热敷腰部,在月经前后多喝一些红糖姜水🥛

 

❌经期不能洗头?

只要是淋浴🚿洗头洗澡一般对经期都不会有影响;洗完头不要晾太久,不要泡澡🛀🏻,尽快用吹风机暖风吹干就ok!

 

❌经期可以做运动?

可以说也是因人而异,但千万不要剧烈运动,像是快跑🏃🏻‍♀️、跳绳、羽毛球🏸等就不要了;但如果做一些比较简单舒缓的运动,比如瑜伽🧘、慢跑还是可以的!

 

❌经期多喝红糖水?

很多女生不管量多量少经期都爱给自己整一杯暖暖的红糖水🥃,但喝红糖水也是要看情况的!量多的女生在经期喝红糖水可能会增加↗️经量,所以还是经期前后喝比较合适!